Sukakah anak Anda makan pizza? Wajar saja, ibu. Banyak anak di seluruh dunia menyukai makanan asal Italia ini, yang terbuat dari roti yang dilapisi saus tomat dan dipenuhi dengan daging, sosis, atau keju.
Anak-anak tertarik untuk makan banyak pizza karena rasanya yang enak dan bentuknya yang unik, yang mendorong mereka untuk menikmatinya sendiri tanpa diuapi. Itu benar-benar menyenangkan untuk melihatnya.
Menurut Live Science, banyak hal dapat memengaruhi seberapa sehat pizza, seperti bahan-bahan yang digunakan dan proses pembuatan. Namun, pizza adalah makanan anak yang tinggi kalori, lemak jenuh, dan garam.
Bahkan sebuah studi baru dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa pizza membuat anak-anak makan lebih visit us banyak kalori, lemak jenuh, dan natrium. Oleh karena itu, beberapa peneliti percaya bahwa pizza harus dibatasi dalam makanan anak-anak.
Jumlah porsi pizza untuk anak adalah hal lain yang perlu diperhatikan. Menurut jurnal Pediatrics, para ahli tidak menyarankan anak-anak makan lebih dari dua potong pizza, Moms. Mereka juga ingin mereka makan pizza dengan salad atau sayur-sayuran daripada dengan makanan berkalori tinggi lainnya.
Menurut para ahli kesehatan dan nutrisi, orang tua harus menyajikan pizza cepat saji dengan salad atau berbagai sayuran yang dikukus.
Sangat menguntungkan untuk membuat pizza buatan sendiri untuk anak-anak Anda. Saat membuatnya di rumah, kita dapat memilih topping yang lebih sehat, menambah sayuran, dan mengurangi jumlah garam dan minyak.
Menurut Parents, ahli gizi kuliner Rachel Begun, MS, RDN, menyarankan orang tua untuk membuat pizza sendiri di rumah dengan daging giling segar. Sebagai pengganti daging olahan, mereka dapat menggunakan bawang putih, bawang bombay, zaitun, jamur, daun kemangi, paprika, labu parang, telur, atau bayam.
Sayuran yang dipanggang memiliki rasa manis, jadi mudah disukai anak-anak dan jelas lebih sehat!
Terakhir, jika memungkinkan, ajak anak Anda membantu membuat pizza. Ini akan membuat anak Anda makan lebih enak dan bersenang-senang bersama Anda di dapur.
PT Trimegah Karya Pratama Tbk (IDX: UVCR) adalah perusahaan teknologi yang bergerak di industri rewards dan loyalitas terlengkap di Indonesia. Berdiri pada tahun 2017, perusahaan memberikan layanan seperti voucher, rewards, dan sistem loyalitas kepada pelanggan retail dan perusahaan yang dapat digunakan kapan saja dan di mana saja.
